お知らせ

２００９年１０月１１日掲載

●「休心日気持ちの切り替え大切に」　１０月は健康強調月間です

　昨今のストレス社会では、ストレス解消に出かける時間もお金の余裕もない！とさらにストレスを増やしたりしていませんか？
　そんなときは、心を穏やかに休ませてあげる「休心日」が必要です。
　ストレスは、「発散」させるものではなく
「解消」させるものなのです。

１０月は「健康強調月間」・・・日々の健康幸せの実感

メンタルヘルススローガンは「休心日気持ちの切り替え大切に」です

　「休心日」って、何をすればいいの？
　なんていちいち考えないのが休心日ではないでしょうか？
　例えば対人関係で悩んでいる人は、誰とも会わない、しゃべらない日、というのはいかがでしょう？ひとりで黙々と過ごしてみると、煩わしかったはずの対人関係も、案外懐かしく思えるかもしれません。

　傷付いてしまった心をほんわりと温かく包み込んであげられるのも、実は自分自身だけなのです。

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