お知らせ

２０１２年１月１２日掲載

●「インフルエンザ」「ノロウイルス食中毒」が流行しています。
　毎日の予防とケアをしっかりと！

愛知県に「インフルエンザ警報」発令中！

名古屋市に「ノロウイルス食中毒警報」発令中！

　インフルエンザと同時に、ノロウイルス食中毒が大変流行しています。ご警戒ください。
　インフルエンザやノロウイルス食中毒の予防には、なんといっても毎日の「手洗い」と「うがい」です。また、石鹸やアルコールで洗った手にはハンドクリームなどでの保湿ケアもお忘れなく！乾燥した空気から肌を保護することも大切です。
　手だけではなく、髪、顔、首まわり、足首～すねなども冬は乾燥して荒れやすくなっています。カユミや湿疹、化膿などにならないよう、予防の手洗いと保湿ケアはセットで実行していきましょう。

しっかり手洗い＆しっかり保湿ケアで、手を守りましょう！

● 「手洗い」「うがい」を生活習慣にしよう！ ●

●手洗い　石鹸を使って隅々まで洗いましょう。また、流水で「流し落とす」ことが重要です。アメリカ（CDC）ではこの所要時間１５～２０秒を「ハッピーバースデー」を２回歌うくらいと表しています。石鹸で洗うのに２回、流すのに３回歌えるくらいがベストです。

① 手全体を流水でぬらして、石鹸等を手に取り、手のひらをこすり合わせて泡立てます。	② 手の甲に、石鹸をのばすようにしてこすります。	③ 指先や爪の間を念入りにこすります。	④ 指の間もしっかりと洗います。
⑤ 親指と手のひらをねじり洗いします。	⑥ 手首もくるくると、回すようにして洗います。	⑦ 石鹸とともにウイルスを洗い流す要領でしっかりとすすぎ、ペーパータオルまたは清潔なタオルで水分をふき取ります。　　　アルコール製剤の場合も①～⑥の順で洗います。

●うがい　

①	食べかすを洗い流すように、口の中をブクブクとすすぎうがいをして、口の中の水を捨てます。
②	上を向いて、喉の奥まで水を入れ、１０秒間ガラガラと強くうがいをし、口の中の水を捨てます。

　　これを２～３回くりかえします。

● 「咳エチケット」を生活習慣にしよう！ ●

①	マスクは鼻と口、あご周辺に隙間が出来ないように着用します。はずすときは、ヒモを持って顔からはずし、マスクの内面にふれないように捨てます。
②	インフルエンザにかかったときは、解熱後２～４日間はマスクを着用してください。熱が下がってもウイルスは体内にまだ存在します。
③	咳やくしゃみをしているときはマスクを着用し、周囲へ飛沫が飛ばないよう注意します。
④	咳やくしゃみは２ｍ飛ぶといわれています。ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔を背けて１～２ｍ離れましょう。ティッシュなどがない場合は手は使わないで、服の袖などで押さえましょう。手を使ってしまった場合は、その手でドアノブなど共有物に触らないようにし、すぐに洗い流します。
⑤	鼻水・たんなどを含んだティッシュは、フタ付きのごみ箱に捨てるか、ビニール袋などに入れてしばって捨てましょう。

◆　インフルエンザが流行しています　◆

インフルエンザ予防接種