お知らせ

２０１２年３月１５日掲載

●健保ですこやかライフ
　 ③春のレジャーに！　「潮干狩り」のご案内

当組合では、ご本人とそのご家族の皆様の健康保持・増進にお役立ていただくために、さまざまな保健事業を実施しています。

健康は心と体が健全であることです。休日はストレス解消、心身をリフレッシュしましょう。

今回は心身のリフレッシュをサポートする「潮干狩り」のご案内です。日に日に暖かさが増すこの時季、春のレジャーに、ご家族やお友達とぜひお出かけください。

春に食べたい！　あさり

●旬
春は産卵を控えて、グリコーゲンなどのうまみ成分が増える時季です。
●栄養面
タウリンに注目！　あさりには、「タウリン」が豊富に含まれています。　タウリンには血圧を正常に保つ、心臓や肝臓のはたらきを助ける、インスリンの分泌を促す、疲労を回復するという効果があるといわれています。グリコーゲンにも肝機能の修復や疲労回復の効果があるとされます。
低エネルギー　エネルギーは可食部１００ｇあたり３０ｋｃａｌと低カロリーです。（豚ロース肉は同２６３ｋｃａｌ、メカジキは同１４１ｋｃａｌ、ホタテ貝は同７２ｋｃａｌ）。　うまみをいかした汁物、蒸し物にご飯物など、あさり料理はバリエーション豊かです。ヘルシーなあさりをどんどん食べましょう！

「潮干狩り」実施について

　平成２４年度は、「利用補助券」を使用した受益者一部負担額（一般料金の３割程度）による利用補助を廃止し、「健康保険被保険者証」の提示で割引料金にて利用できる施設利用契約に変更となりました。

■対象者
　当組合の保険証をお持ちの方

■利用方法
　ご利用の際は、現地案内所で保険証を提示して、所定の利用料金（割引料金）を支払い、貝袋をお受け取りください。
　 ※保険証を提示できない場合は一般料金となります。

●平成２４年度の開設期間と場所