いよいよ来年度から始まる「健康日本２１（第２次）」では、新たな健康課題や社会背景などをふまえて、子どもから高齢者まで 「すべての国民が共に支え合い、健やかで心豊かに生活できる活力ある社会」を目指しています。

各分野について具体的な目標が示されていますので、みなさんもぜひ、健康づくりに役立ててください。

自分らしく、いきいきとした生活を送るためには、身体の健康と同様に「こころの健康」も大切です。

働きすぎや睡眠不足など、現代社会には多くのストレスが存在し、うつ病などのこころの病気を患う人も少なくありません。 こころの健康を保つためには、十分な睡眠と休養をとり、 ストレスと上手につきあう力を持つことが重要です。

「健康日本２１（第２次）」では、環境の整備・心身の問題への対応の充実を目標として掲げています。 また、睡眠による休養の確保や労働時間についても目標を設定しています。

ストレスと上手につきあうために、自分なりの解消法をみつけましょう。