【歯と口の健康週間】口腔ケア、していますか？

6月4日～10日は「歯と口の健康週間」です。
口腔ケアは、行っていますか？

口腔ケアとは、歯磨きで虫歯を予防することだけではありません。
歯や歯茎、舌、粘膜を含む口の中の清掃、咀嚼や嚥下のトレーニングやリハビリも、口腔ケアの一部です。

口腔ケアの目的と効果を正しく意識することで、今日からの歯磨きや生活習慣をより有意義なものにしましょう。

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虫歯・歯周病の予防は口腔ケアの基本です。歯ブラシやフロス、洗口液等を用いて、口腔内の汚れをしっかり落としましょう。

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口臭の原因は主に、歯周病に侵されている歯肉組織と舌苔（舌の表面に付着した白い苔のようなもの）だと考えられています。歯周病の場合は治療を、舌苔の場合は歯磨きのときに舌の清掃も行いましょう。

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舌の表面を清潔に保つことで、味をしっかりと感じられ、食事がおいしくなります。

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「咀嚼や嚥下の働きを高める＝誤嚥性肺炎や窒息を起こさずに口から食べられる」だけではありません。会話を楽しむことも、口腔機能が重要です。

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口腔内の健康は全身の健康と密接に関わっています。歯周病は、糖尿病や心疾患などの全身疾患のリスクを高めることが知られています。

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