新着情報
ウォーキングラリー開催！健康管理アプリ「Pep Up」で、ウォーキングを始めよう
新年度が始まり、外を歩くのが心地よい季節になりましたね。
「今年こそは健康づくりを！」と目標を立てている方にとって、今は最高のスタートタイミングです。
まずは手軽に始められる運動として、ウォーキングはいかがですか。
名古屋薬業健康保険組合では、ウォーキングイベントを開催します。開催期間は4月15日（水）～5月14日（木）の1か月間、申込は4月14日（火）までです。
まだ申込みがお済でない方は、今すぐお申込ください！
健康管理アプリ「Pep Up」ウォーキングラリー
| 対象者 | 被保険者並びに被扶養者である配偶者でPep Upに登録されている方 |
|---|---|
| 申込期間 | 3月27日（金）～4月14日（火） |
| 開催期間 | 4月15日（水）～5月14日（木）の1ヵ月間 |
| 実施方法 |
「Pep Up」スマホアプリまたは「fitbit」・「Garmin」の連携により歩数を取得します。
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くわしくは、こちらをご確認ください。
参加にはPep Upへの登録が必要です。
まだ登録されていない方は、この機会にご登録ください！
春のウォーキングがおすすめな理由1 健康診断に向けて
健康診断では、体重や腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値など、生活習慣の影響が数値に表れます。
ウォーキングはこれらの改善に役立つ有酸素運動であり、特別な準備なく日常に取り入れることができます。
新年度の早い段階から習慣化することで、健診に向けた体づくりを無理なく進めましょう。まずは「少し歩く」ことから始めてみませんか。
健康診断に向けて、運動以外のポイントはこちらをご一読ください。
春のウォーキングがおすすめな理由2 心身のリフレッシュ
春は環境の変化が多く、知らないうちに疲れやストレスがたまりやすい時期です。
そんな時こそ、ウォーキングがおすすめです。
外の空気を感じながら歩くことで気分転換やストレス軽減、心身のリフレッシュにもつながります。無理のないペースで続けることで、日々のコンディションを整える習慣としても役立ちます。
「健診結果改善チャレンジ」で健康もポイントもゲットしよう！
Pep Upでは、4月1日から「健診結果改善チャレンジ」が始まっています！
「昨年よりも健康な自分」とともに、健診結果の改善度に応じたペップポイントをゲットして、Amazonギフト券や素敵な景品と交換しましょう。
くわしくはチラシをご確認ください。
