健康への第一歩は、健診結果の確認から！

昨年の健診結果や自分の身体の状態を、きちんと認識できていますか。年度が変わり、今年度の健診を受ける前に、健診項目について改めて理解し、自身の現状を正しく把握することが大切です。

健診結果を読み解くうえで、特に注目したいのが生活習慣病に直結する4つの項目です。まずはこれらを確認することで、自分の体の状態をつかみやすくなります。

Check1

内臓脂肪の蓄積は、高血圧・糖尿病・脂質異常など複数のリスクを高めます。生活習慣病の“引き金”となるため、全体の健康状態をみる基本指標です。

Check2

血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり動脈硬化が進みます。脳卒中や心筋梗塞など重篤な疾患につながるリスクがあります。

Check3

血糖が高い状態が続くと、糖尿病やその合併症のリスクが高まります。HbA1cは過去1～2ヵ月の血糖の状態を示し、慢性的な影響を把握できます。

Check4

LDLコレステロールや中性脂肪の増加は、血管内に脂質がたまる原因になります。動脈硬化を進行させ、心疾患や脳血管疾患のリスクを高めます。

その他の詳細な項目については、健康管理ファイルをご確認ください。

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健診結果はPep Upや健康管理ファイルで記録しておきましょう。数値だけでなく、食事や運動など日々の生活も簡単に残しておくのがポイントです。記録することで、自分の傾向が見えてきます。

翌年3月には、記録した内容をもとに振り返りを行いましょう。数値の変化と行動を照らし合わせることで、原因や成果が見えてきます。改善できた点は継続し、課題は次の行動に活かします。この積み重ねが健康づくりにつながります。

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「昨年より少し良い結果」を目指すための具体的な実践方法についてまとめています。こちらもご一読ください。

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Pep Upでは、4月1日から「健診結果改善チャレンジ」が始まっています！
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くわしくはチラシをご確認ください。

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当組合では、みなさまの健康づくりをサポートするため、毎月1回、健康に役立つ情報をお届けします。
季節に合わせた体調管理のポイントや、日常生活で取り入れやすい健康習慣、健診・医療に関する情報などをわかりやすくご紹介します。
2026年度の健康情報は、以下の内容を予定してます。

毎日のすこやかな生活に、ぜひお役立てください。

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